Kilka wskazówek przed pierwszym wyjazdem na narty

Pierwsze kroki na nartach mogą być trudne, ale również ekscytujące. To normalne, że się denerwujemy przed nieznanym, ale bardzo ważne, aby być dobrze przygotowanym, żeby początek przygody z nartami był inspiracją, a nie rozczarowaniem. Oto, co należy wiedzieć przed pierwszym wyjazdem na narty.

1. Umiejętności. Warto na początku zainwestować w pomoc instruktora, który doradzi jakie pierwsze kroki powinniśmy poczynić i będzie korygował nasze błędy. To na pewno pomoże w rozwoju narciarskim.
2. Przygotowanie fizyczne. Nie należy pomijać tego punktu, ponieważ w dużej mierze od tego jak będziemy przygotowani fizycznie, zależy nasze bezpieczeństwo i zdrowie. Warto parę tygodni przed pierwszym wyjazdem systematycznie wzmacniać naszą sprawność fizyczną. Zwłaszcza należy zadbać o przygotowanie mięśni nóg, gdyż to one są najbardziej obciążone podczas jazdy. Przed samym założeniem nart warto przeprowadzić krótką rozgrzewkę w postaci przysiadów, skłonów i krążeń w stawach kolanowych i biodrowych.

3. Wzrost, masa ciała, rozmiar stopy. Jeśli chcemy zakupić lub wynająć sprzęt narciarski warto znać te parametry. Dzięki nim sprzedawca może nam odpowiednio dobrać narty. Rozmiar stopy podajemy w milimetrach. Najlepiej zmierzyć wkładkę z najwygodniejszych butów sportowych.

4. Dobór kasku. Najważniejszym wskaźnikiem przy doborze kasku jest jego rozmiar taki abyśmy czuli się komfortowo, ale żeby nie był za luźny. Aby dobrać kask należy znać obwód głowy. Mierzymy go nad brwiami i uszami dookoła głowy.
5. Pogoda. Sprawdzenie pogody przed wyjazdem ma istotny wpływ na nasze przygotowania do wyjazdu i wrażenia z pierwszych zjazdów. Sprawdzamy temperaturę, siłę wiatru, zamglenie i opady atmosferyczne. Nauka jazdy na nartach w burzy śnieżnej czy w deszczu to wątpliwa przyjemność. Może to zniechęcić do uprawiania tak pięknej dyscypliny jaką jest narciarstwo.
6. Ubezpieczenie. Warto pomyśleć o ubezpieczeniu przed wyjazdem na narty. W Polsce turyści nie pokrywają kosztów akcji ratunkowych w górach, natomiast w Czechach czy na Słowacji wszelkie koszty akcji spadają na turystów. Polscy ubezpieczyciele oferują ubezpieczenia dla narciarzy, z którym warto się zapoznać i wybrać najkorzystniejsze.
7. Zapoznanie z trasami. Przed wyjazdem warto zapoznać się z trasami, z ich długością i szerokością, przewyższeniami na trasie, bazą gastronomiczną. Warto poszukać miejsc, w których będziemy mogli bezpiecznie i komfortowo doskonalić umiejętności narciarskie.

8. Oczekiwania. Przed pierwszym zjazdem nie powinniśmy narzucać sobie zbyt wygórowanych oczekiwań. Na początku nie będzie lekko, ale z biegiem czasu opanujemy podstawowe umiejętności.